Hola a todos despues de tener un poco abondano el blog, voy a contaros como fue mi recuperación desde que empece hacer deporte hasta los 8 meses desde que me opere.. a los 3 meses empecé hacer dominadas y ejercicios de mayor intensidad,empece haciendo pocas series y luego con el paso del tiempo fui aumentando, no queria forzar la zona, se que los medicos me dijeron que al mes y medio ya podía hacer mi vida normal, pero según he leido por ahi en foros , hasta los 5 o 6 meses la zona no esta totalmente cicatrizada del todo, ya que la zona tiene una zona nerviosa que son las que mas tarda en cicatrizar, como ya os he dicho empece haciendo dominadas y hacer series de 400 metros y 600 metros,a partir de los 3 meses es cuando he empezado hacer deporte por decirlo de alguna manera sin miedo ni dolores ni molestias ninguna, y sin tener que pensar en que pudiera volver a salir otra hernia, aconsejo que las dominadas se empiecen progresivamente, al igual que otro ejercicios de bastante fuerza e intensidad, a partir de aqui de los 3 a los 6 meses he tenido alguna molestia, pero siempre una molestia muy leve o ligera que no llega a mas, supongo que será normal, la zona aunque este reparada algo siempre se resentirá, sobre todo cuando llegue el frio y la lluvia,ahora 8 meses después sigo haciendo deporte y actualmente sin ninguna molestia y espero que siga asi, hago atletismo, natación y algo de gimnasio.. espero haberos ayudado y para cualquier pregunta o duda no dudeis en hacerlo..
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El 21 de abril entré en quirófano para operación de dos hernias inguinales una en cada lado pero que resultaron dobles, osea con dos puntas por lo que me pusieron cuatro mallas, dos en cada lado. Todo fue bien salvo que no mee la anestesia y tuvieron que sondarme dos veces y... es molesto.
Al mes la recomendación fue de hacer vida normal yo decidí esperar tres semanas mas para empezar a correr. A las tres semanas comencé a correr suave quince minutos y después de dos semanas saliendo tres días tuve que parar, las molestias eran grandes, el dolor era parecido al que tenia antes de operar, ya temía que se me hubiera reproducido.
Después de dos semanas parado desaparecen las molestias y vuelta a correr, aguanto tres semanas y vuelvo a tener que parar.
Dos semanas después intento nadar y correr y no va mal pero no puedo forzar nada en absoluto.
A fecha de hoy (29-VIII ) me deja nadar una hora y correr cuarenta minutos pero si me paso de ahí ya empiezan los dolores.
En mi caso la recuperación esta siendo un poco lenta, puede ser por llevar cuatro mallas, pero afortunadamente parece que me va dejando hacer algo. Lo que mas me ha desconcertado es que el dolor que me produce cuando me duele es igual que antes de operar y me hace temer por una repetición de hernia pero parece que no es así, afortunadamente. Creo que en mi caso me va a costar de 7 a 9 meses recuperarme totalmente.
Un detalle, cuando mas molestias he tenido se producen siempre al día siguiente de hacer deporte o determinados ejercicio (abdominales), nunca mientras los hago o minutos después.
Además mis mayores molestias han llegado después de hacer abdominales y sobretodo después de hacer de los del tipo hipopresivo.
nada mas
saludos y suerte
riojano
Mi recomendación, veo que te has operado hace unos cincos meses, mas o menos,y tienes molestias despues de hacer deporte, yo tambien salgo a correr y a nadar, entre dos y tres dias por semana, y siempre despues de hacer ejercicio, algo se resiente,en mi caso tambien fueron de las dos hernias como ya habrás leido, supongo que sera normal, la zona ya no queda como antes una vez operada y siempre que fuerzes algo o al hacer deporte se te resentira algo.
Yo si fuera tu dejaria de hacer abdominales,al menos durante algún tiempo, quizás esos dolores o molestias que tengas despues de hacer deporte se deban a hacer dichas abdominales, ya que tanto las abdominales como las sentadillas no son muy aconsejables,despues de haber pasado por dicha operación,según lo que me informado y he leido,reitero otra vez que no soy médico y ningún experto,solo doy a entender mi experiencia personal y por lo que me he informado.
Asi que nada mucha suerte en tu recuperación y a tomarselo con paciencia, no nos queda otra. UN SALUDO!
Hace ya algún tiempo que no escribía, y creí conveniente entrar a dar mi opinion al tema.
Nos han engañao como a subnormales, esto de operacion sencilla no tiene nada, es una operacion seria con sus riesgos e inconvenientes como cualquier otra, sólo que abusando de su supuesto conocimiento, nos engañan como a chinos, nos dicen que no pasa nada, y nosotros tan contentos.
Y luego es cuando te enteras de como va la movida. No voy a entrar en detalles, pero os puedo asegurar que el calvario que he pasado, solo se lo deseo a los hijoputas que me engañaron, los cuales espero mueran rabiando.
Me siento estafado, humillado y ninguneado, y de tal impotencia por no poder hacer nada, llevo una serie de disgustos gordos que ya veremos como acaban.
RESUMIENDO, me gustaría que toda la gente que por desgracia le salga una hernia, antes de operarse se entere MUY BIEN de todas las consecuencias de la "Sencilla Operacion", que pregunte TODO que tenga dudas, que no se quede con ninguna. Y ante el más minimo gesto despectivo del médico/a, o de cualquier otro sujeto/a que intervenga, interrumpan inmediatamente el proceso, si se niegan a parar alegando "es que estamos en quirófano, ahora no te vas a echar atras... etc,etc", llamar a las Fuerzas de Seguridad si es preciso, pero si no teneis confianza , parad, que luego es peor.
Espero que vuestra recuperacion vaya viento en popa y no tengais ningun efecto secundario.
Agur!
Con el tiempo fui haciendo cada vez más deporte, sobre todo en el 2012 que me dio por correr, varias carreras de 10km, un maratón, triatlón... y las molestias han ido aumentando, podía tener una par de días malos a la semana, normalmente por las tardes, pero por las mañanas o el resto de días podía hacer cualquier actividad, incluso sentadillas, abdominales, etc.
Para evitar que fuera a más, y como todos decían que la operación era muy sencilla, decidí operarme, ahora tengo 32 años y me operé hace 44 días. La clasificación de la hernia fue Gilbert tipo III y la técnica de Liechtenstein. La cirugía iba a ser ambulatoria y con anestesia local, pero finalmente me pusieron anestesia general y me tuve que quedar ingresado una noche porque no podía levantarme. Al día siguiente me fui a casa y empecé a caminar poco a poco. A los 10 días me quitaron las grapas (me pusieron 9 dobles) pero se me quedó abierto una zona de 3 grapas. Me dijeron que era un seroma, se acumulaba líquido en esa zona y hasta que no saliera todo no podía cicatrizar. Pues 44 días después sigo de baja porque la herida sigue sin estar cerrada completamente aunque ya queda menos. Puedo caminar con normalidad pero noto algún pinchazo de vez en cuando en la zona de la ingle y alguna sensación de cuerpo extraño, que también he leído que puede ser normal. Me dijeron que esperara 2 meses para hacer deporte y de momento estoy aguantando (el tener la herida abierta ayuda a no precipitarse) pero espero que los pinchazos vayan disminuyendo porque si ahora es solo al andar, no quiero pensar cuando empiece a correr. Si me llegan a decir esto podría haberme esperado un poco más...
¿Cómo os ha ido después de tanto tiempo?
Saludos a todos
Es cierto que los cirujanos no te advierten de nada, te dicen lo justo y sin mojarse lo mas minimo, uno se entera de las cosas mirando en internet.
Hay una máxima clave en este tema: si la hernia que te ha salido no te duele ni tienes molestias mas allá del bultito, NO TE OPERES, despues ya no hay vuelta atrás.
A ver os cuento mi caso. Mi pareja tiene una hernia inguinal izquierda, todavia no le ha visitado el cirujano para confirmar, pero ya tiene fecha de operación y es en menos de 15 dias. Hoy ha tenido muchas molestias en el testiculo, segun me dice dolor insoportable. He leido que es algo normal despues de practicar deporte o esfuerzo.
Estoy un poco asustada por todos los comentarios, y si bien es cierto que he leido que es una operación sencilla, practicada de forma muy habitual, en este blog es en el único en el que he visto realmente lo que puede llegar a ser la operación y el postoperatorio.
Necesitaria que me aconsejarais que puedo hacer. Mi pareja ya está super asustada y no sabe ni la mitad de la mitad y yo no se como decirle todo esto,él cree que en dos semanas podrá hacer vida normal, y me temo que no va a ser asi.... por otra parte el dolor que tiene casi no le permite ni andar, creo que la operación es inevitable.
Tengo unas cuantas preguntas, os agradeceria que pudierais ayudarme con vuestras experiencias.
1.-¿cuanto tiempo va a pasar hasta que practiquemos sexo?¿afecta en algo?
2.-¿de aqui a verano podremos practicar algun deporte como nadar, bici, senderismo..?
Muchas gracias a todo aquel que pueda contestarme.
Y a todos los demas espero que os recupereis o ya esteis totalmente recuperados. Saludos
Como ya habrás leído el tiempo minimo de reposo es de mes y medio según los médicos, es decir conducir, practicar sexo, correr o hacer deporte o realizar cualquier tipo de trabajo con esfuerzo, yo estoy operado de las dos como podrás ver en el blog.
A las preguntas que realizas en cuanto a practicar sexo yo despues de la operación empece a practicarlo a los dos meses, considere esperar unos 15 dias mas al mes y medio que me recomendaron y afectar si afecta ¿ en algo?, pues que en mes y medio no podrás mantener relaciones sexuales con tu pareja a no ser que se arriesgue a mantenerlas y que esa hernia vuelva a recaer, pero por lo demás el podrá mantener relaciones sexuales igual y siempre como lo hacía antes.
De aquí al verano podrá practicar cualquier deporte yo empece a realizarlo a los dos meses, eso sí empezando progresivamente y con mucha calma y subiendo los ritmos y las intensidades con el tiempo, eso sí, mi consejo es que evite hacer adbominales y sentadillas ya que eso le podría hacer tener una recaída con el tiempo y que esa hernia volviera aparecer.
Decirte que no soy médico, soy el creador de este blog el cual lo hice para informar y ayudar y todas las opiniones se basan en la experiencia que tuve cuando me fue practicada esta operación.
Un saludo.
A mi mi cirujano al mes de operarme me dijo que hiciera vida normal,deporte,sexo,yo lo dije que si no era pronto y me dijo que no que empezara despacio,y la verdad es que no me lolesto demasiado,pero a dia de hoy sigo con molestias después de hacer deporte,mi duda es si ese dolor es debido a la hernia,es la malla,o es que aun no ha cicazitrado,no se la verdad es que resulta muy incomodo,yo pensé que esto iba a desaparecer y nada,dicen que el tiempo lo cura todo,esperemos que esto también.
Un saludo desde Uruguay
Fernando
Me gustaría exponer mi caso. Tengo 25 años y me operaron este recién pasado 2 de Septiembre de una hernia inguinal izquierda, trabajo en un gimnasio y mi vida hasta la operación era de 15 horas de actividad física aproximadamente a la semana. Tengo claro que van a tener que pasar meses hasta que vuelva a poder hacer mi vida normal en cuanto al deporte se refiere. A día de hoy tengo algo de molestias (muy muy puntuales) pero creo que puedo hacer vida normal sin deporte, lo que me quema un poco son los límites que me quieren imponer la gente para el resto de mi vida. Si por mi gente fuera, no haría más ejercicio en mi vida y no estoy de acuerdo para nada en eso. Se supone que te operas para poder seguir haciendo tu vida normal antes de operarte.
He leído que algunos de vosotros hacéis Triatlones y ejercicio bastante y la visión que se me está dando es de no poder hacer nada de eso. Un médico me dijo que nada de esfuerzos abdominales, bien, yo pregunto, ¿que ejercicio o deporte no implica una activación de la zona media del cuerpo?
Se supone que debemos reforzar esa zona media con ejercicios para esa musculatura la cuál por su debilidad previa nos llevó a esta operación ¿porque no poder hacer abdominales?, ¿y sentadillas tampoco?....pero si podemos correr, nadar, montar en bici...no le veo el sentido la verdad.
Conozco gente operada de hernia inguinal y actualmente practica deportes como CrossFit y están perfectamente, molestias casi inexistentes y a seguir con sus vidas.
Estoy un poco quemado y desesperado con este tema, parece que me han quitado un riñón y mi vida estará condicionada a ello y no lo veo así la verdad. ¿Alguien me puede aclarar el verdadero alcance de esto?, cada uno por lo que veo es un caso diferente...
Un saludo a todos y gracias.
Muchas gracias , espero vuestras experiencias.
Saludos desde Mexico !
Atte. Joel Rdz
es que mi rutina consiste en pull ups y pushup, nada más pero, por ahi e leido que pull ups precionan el musculo intrabdominal, siendo este mi ejercicio favorito y accesible me da mucho miedo no poder volver a hacerlo... quiciera leer alguna experiencia de alguien que ya tenga más de un año y que haga ese ejercicio en particular, aunque cualquier respues es valiosa...
mi condición es de nacimiento y tengo 27 años con esto, hace unos dias decidi operarme, no por molestias, sino por estetica, es escrotal, repito no me da molestia, pero quiero operarme y salir de esto, e leido sus experiencias, pero aun asi, no se si es el miedo a la operación o la necedad del necio, pero me gustaria saber, si las personas que postearon al principio o alguien que haga pull ups y ya tenga un tiempo de más de una año pueda confirmar que no le a dañado, de antemano gracias...
* el dolor estara ahi al menos un años, dependiendo del cuerpo de la persona
* si se hace algun ejercicio u otro tipo de actividad que exija esfuerzo y usted se nota molestia, deje de practicarlo
* si le colocaron una malla, pueda que su cuerpo, sea sensible al cuerpo extraño que esta dentro y eso produsca molestias
* el esfuerzo debe ser reducido a modo de evitar que se produsca otra hernía
* para retomar esfuerzo, se debe hacer paulatinamente, empezar desde lo más simple a lo más complejo pero ojo si nota que le causa molestia, tome un poco más de tiempo en reposo...
en resumen eso e logrado indagar, claro en mi caso es por ejercicio, pero por ahi lei lo del clarinete y amigo, segun lei, y por experiencia, instrumentos de viento, por lo general exigen mucho esfuerzo, de la zona abdominal, que es donde nosotros estamos debiles, yo te diria, que empezaras lo más light que podas a modo que tu cuerpo vaya agarrando ritmo y se acostumbre, en el ciclismo (deporte que practique hace mucho) utilizas mayormente piernas, el abdomen es casi nulo, por eso no te molesta.
animo suerte, y pasiencia
Tengo 29 años peso 83 y siempre he sido muy deportista tocando kick boxing, futbol, padel running patinar y pesas .
El pasado enero 2014 entrenando me di cuenta de que tenia una hernia inguinal derecha , así que pedí cita y todo el royo , se acabo mi rutina , y deje todo deporte hasta que me operaran , el pasado 15 de julio me operaron con malla y 13 cmtros de cicatriz, el post operatorio muy bien , llevando dieta rica en proteínas para crear masa muscular en la zona .
Llevo dos meses y medio desde que me han operado y lo llevo bien , alguna vez me molesta cuando levanto varias cajas de 25 ltros por mi trabajo pero bien , hace dos semanas que voy a correr a diario subiendo tiempo y kilómetros progresivamente , subo y bajo todos los días escaleras y de aquí un mes empezaré de nuevo con pesas progresivamente haciendo abdominales no tan explosivas y en vez de sentadillas zancada militar .
Cada uno se conoce su cuerpo y la alimentación ayuda al tejido muscular . si tengo que hacer caso de lo que leo o me dicen... me deprimo, ya que toda mi vida a sido deporte . Bueno mi intención es mandaros ánimos y mis vivencias... ya os iré informando cuando me ponga con pesas... saludos a todos
Hoy (25/09/14) me han confirmado que tengo una hernia inguinal derecha, ante mi profundo desconocimiento del tema. Hará sobre 15 dias qué, despues de hacer running, me note un bulto en el pubis que me chocó bastante (mi primera reacción fué pensar si se me habia subido un testículo..). Yo, como la mayoria de opiniones qué he leido, practico deporte (en plan aficionado) con regularidad: running y natación principalmente. Cosa que disfruto, me hace sentir sano, fuerte...forma parte de mi vida.
Hoy hablando brevemente con el médico me ha hecho entender que no deberia de hacer esfuerzos. De hecho sino estoy corriendo ó nadando es por tener las isquiotibiales sobrecargadas...pero mi preocupación viene más por el tema laboral/estudios. Desde hace 1 año y medio que me fuí al paro despues de muchos años y decidí reciclarme estudiando. Ni mas ni menos que un ciclo formativo (la antigua FP) de Cocina. Ahora mismo empecé el segundo año y último. Este tema me preocupa bastante y no sé si alguien ha estado en circunstancias similares. Lo del deporte lo puedo aparcar y lo asumo durante el tiempo que haga falta, ya volveré a ello cuando pueda (porque volveré, fijo). Pero tener que parar mis estudios durante un tiempo prolongado me supondria la perdida del año, asistir a las clases es fundamental y son, principalmente, practicas. Basicamente la cocina de la escuela se parece al funcionamiento real de una cocina, con sus esfuerzos y su estres. Evidentemente no me puedo permitir repetir otro año en las mismas circunstancias (obviamente el tema económico claro).
Y es eso lo que me preocupa, una vez hecha la operación, en cuanto tiempo podré retomar las clases y en que medida podré ir haciendo un trabajo normal en clase. Aún pensé en posponer la operación para simplemente terminar el curso, pero dado que se supone que no deberia de hacer esfuerzos exagerados y que simplemente podria empeorar, sencillamente me ha parecido que lo lógico es operarse cuando antes. Ahora mismo no tengo ninguna molestia de ningun tipo y hasta dia de hoy hago una vida de lo mas normal. Voy a clase, y me toca subir 5 plantas a patita donde vivo, si o si.
Me alivia ver una opinión como la de Mario por la que deduzco que trabaja con normalidad y llevando peso. Y yo fundamentalmente me he puesto a estudiar cocina, primero porque me gusta, segundo porque le veo posibilidades reales de ser una opción de trabajo y, tercero, porque me gustaria trabajar en ello.
Un saludo y perdón por el tocho!
Supongo que como a mí cuando os diagnosticaron una hernia del tipo que fuera os metistéis en Internet a mirar cómo se había producido, cuáles eran sus efectos, qué operación es la más adecuada para subsanarla y cuidados posteriores a esa hernia.
Os comento mi caso: hace aproximadamente un mes y medio me diagnosticaron una hernia inguinal indirecta es decir una hernia en la zona escrotal derecha. Después de hablar con diferentes especialistas me decanté por operación abierta (cada una tiene sus ventajas) consejo: buen cirujano especialista en digestivo que haya realizado bastantes operaciones en una de ellas.
El cirujano me mandó para preanestesia: analítica de sangre, electrocardiograma, toma de tensión y datos (alergias, medicamentos que tomas..) ¡Si no solicita las pruebas a tu cirujano!
Este lunes 10 A. tuvo lugar. Preparación: primero mentalizarse (de pronto salen conocidos que se han operado, que conocen a alguien....) pensad que no vais a notar nada (anestesia general) y prácticamente lo mismo con la local (en mi caso igual) y estáis en buenas manos. Es complicado pero intentarlo da buenos resultados. Y antes de operación estar tiempo sin comer (os lo dirá cirujano), un día antes estar a dieta blanda y nada de bebidas alcohólicas y con gases.
Día H: llevar bolsa aseo, ropa cómoda (para cuando te den alta), chanclas,...puedes venir rasurado de casa (zona inguinal y parte alta muslos) o bien te lo hacen en hospital. Ingresas y a esperar vengan a por ti.
Estuve una media hora en quirófano y otra media en observación. En ese momento no sientes nada de dolor y ya podía mover algo las piernas. De allí a planta.
Entre la anestesia, calmantes y antibióticos en la camilla pasas las horas. La anestesia no me provocó vómitos ni dolor de cabeza. Eso si tienes que intentar orinar cosa difícil pues la zona sigue dormida, si no te tienen que poner sonda. Consejo: no agobiarse, orinar de pie si podéis con el tiempo.
La noche transcurrió bien, controlar el tema de cuando os toca calmante si no no dormiréis. Si todo ha ido bien recibiréis alta y para casa. (Aquí empieza otra historia)
Como sería pesado contar día tras día hasta hoy os comento algunas cosas, consejos y trucos que me ayudaron en el post:
Tiempos: en mi caso reposo en casa, a partir segundo día andar, y para el cuarto pasear. A la semana quitar puntos. Revisión a dos meses.
Medicación: antiinflamatorio (4 días), y seguir medicación personal.
Comidas:cuidado con estreñimiento, seguir dieta blanda rica en fibra y agua pues al principio duele al ir a defecar y estéis un día sin hacer.
Ropa:como es verano, fresquito para no sudar mucho, ropa amplia acostado y calzoncillo (slip) levantado(mantiene alta bolsa escrotal)consejo:utilizar siempre ajustados a partir de ahora.
Reposo: Hacer caso cirujano, no prisa. En mi caso primer día reposo absoluto sólo cuarto baño. Los siguientes levantado, sentado y acostado de forma progresiva según el dolor.
Herida: el apósito todo el tiempo cubriendo grapas(15) por la zona, cura con yodo una vez día. Consejo: mirar si existe pus, puede infectarse algunas.
Higiene: limpieza con esponja húmeda o toallitas, ducha cuarto día e intentar no mojar mucho zona.
Postura: para estar y dormir, boca arriba y para lado contrario hernia, así pude pasar mejor la noche.
Dolor: en mi fue quitándose pasando los días. Al principio al levantarme y acostarse en zona derecha abdominal e incluso pierna (músculos) más que herida. Ahí sólo tirantez. Después más dolor postural de tanto tiempo en cama que lo otro. Evitar por tanto uso de abdominales. Consejos: olvídate de agacharte, coger pesos y objetos del suelo. Cuidado una vez tengamos mejoría con la confianza porque podemos tener una recaída.
En resumen en cuanto notemos una hernia acudir al médico lo antes posible, poner nuestras manos en un buen cirujano, ir tranquilos a la operación y realizar un buen reposo los primeros días.
Después de tres días desde la operación más adelante comentaré como sigo.
de 4 a 7dias sentia ardor y quemazon en la zona de la cirugía ,de 7 a 10 dias ya no sentia mucho el ardor y quemazon pero sentia de vez en cuando dolor punzante como si me incara algo, seguro seria la malla que se estaba acomodando al cuerpo o los puntos internos que demoran en absorverse,pero despues de los 11 DIAS YA BAJO BASTANTE TODAS LAS molestias , el dolor ya es minimo pero siempre cuidarse siguiendo los consejos del médico(Operado de 2 hernias inguinales Izquierda con corte de 15cm.)seguire dando mi testimonio en los siguientes dias...cuidense.
Ambos me recomiendan operar porque dicen que aún en caso de no tenerla, se pone la malla y refuerza mi debilidad en esa zona, evitando que salga
Y así ando, no se si operarme o no. Aparte del ganglio, tengo como lumbago, dolor en la zona superior del glúteo de ese lado y algo en las lumbares, que dicen que no está relacionado, pero .....todo apareció junto
Estoy hecho un buen lio